プールでの熱中症対策

こんにちは、店長の大賀です。

夏本番にさしかかり、小学校や中学生はプールの授業が始まるかと思います。
また、夏休みとかでもプールをやりますよね。
水に浸かるから体温は大丈夫、涼しいから~

なんて理由で意外と油断しがちですが、プールでの熱中症も注意が必要です。

水泳以外の運動だったら、本人に汗をかいているという実感がありますが、
水泳の場合は汗をかいたという実感がないため、水分補給を怠り、
脱水症状になりやすいのです。これは水泳だけでなく、幼児の水遊びでも同様です。

プールでの熱中症予防のためには、やはり水分補給を行うことが一番です。

その水分も、スポーツドリンクなど塩分が入っているものが良いでしょう。

また、こまめに休憩することも重要です。公営プールの場合、
1時間に10分程度の休憩時間が設けられているところもありますが、
自主的に30分に1回は休憩を入れるようにしましょう。

宜しくお願いいたします。

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